Рубрика «Здоровье»

Стать на два размера меньше. Как худеть эффективно и без голодных диет?

Сюжет Осознанный выбор Процесс похудения у многих людей превращается в постоянную борьбу с едой. Надо есть меньше, запретить себе сладкое, булочки, картошку фри и прочие вкусности. Увы, в большинстве случаев эта борьба на истощение заканчивается поражением: булочки и десерты возвращаются, а вместе с ними и вес, нередко больший, чем до диеты. Главный вывод, который сделали участницы проекта «Осознанный выбор», — худеть можно без всякой борьбы с самой собой, …

Снизить вес и сахар. Врачи рассказали, как избежать осложнений при диабете

По данным Международной федерации диабета, в мире с 2021 по 2024 год количество людей с диабетом увеличилось на 52 миллиона. В России официально диабет выявлен примерно у 5,5 млн человек. Однако в реальности больных вдвое больше — люди просто не знают о своем заболевании, потому что повышенный сахар долгое время никак себя не проявляет. После …

Господский овощ. Врач Литвинчева высказалась о пользе и вреде спаржи

Хотя спаржа во всем мире считается деликатесом, ее не так уж сложно вырастить на даче в средней полосе России. Более того, есть даже мнение, что родиной спаржи является именно наша страна. По крайней мере, такую версию высказывал известный агроном и садовод Николай Кичунов со ссылкой на труд немецкого ботаника Карла Теодора Рюмплера Die illustrierte Gemüse- und Obstgärtnerei («Иллюстрированное огородное и садовое хозяйство», 1879). Так или иначе, …

Хвоя лечит. Какие елки позитивно влияют на здоровье и избавляют от стресса

Научно доказано, что запах хвои укрепляет здоровье человека. Очень позитивным эффектом отличается сосна. Деревья семейства хвойных — сосна, кедр, пихта, кипарис — выделяют фитонцид альфа-линен, доказанно снижающий уровень стресса. Японцы, славящиеся своими долгожителями, стараются чаще гулять по лесу. И это часть их здорового образа жизни, что помогает расслабляться и справляться с переживаниями. Избавление от стресса …

«Второй хлеб». Доктор Гинзбург: в салате оливье картофель полезен

Настроение становится новогодним, и мы все чаще думаем о праздничных блюдах, и конечно, о салате оливье. Стандартная мысль: очень вкусный, но очень вредный из-за майонеза и картошки. Может хоть её чем-то заменить для пользы? Ответ отрицательный. Этого делать не нужно. Оказывается, картошка в оливье, других салатах, винегрете, а также в окрошке суперполезна. Почему, и как …

СыроНЕедение. Врач Денисова объяснила вред и пользу сырых овощей и фруктов

Как полезнее есть овощи, фрукты, другие растительные продукты — сырыми или приготовленными? К примеру, наши очень далекие предки ели сырую пищу и были физически выносливыми и активными. Сегодня существует диета, основанная на сыроедении, сторонники которой утверждают, что такой возврат к истокам оздоравливает и помогает похудеть. Где больше витаминов? «Сыроедение когда-то для наших предков являлось вынужденной …

Без волос и с лишаем. Эта зимняя привычка приводит к облысению и инфекциям

Казалось бы, зима — время, когда волосам меньше угрожают какие-то опасности, так как они защищены шапкой. На деле же достаточно простая зимняя привычка может привести к потере волос и инфицированию грибком. Речь про стригущий лишай. Зимой опасность подхватить его может исходить из привычки обмениваться шапками или примерять чужие головные уборы. Также невинные новогодние забавы, как использование …

Можно ли избавиться от вируса папилломы человека (ВПЧ)?

Категория: Заболевания и лечение Ответ редакции 0 + — Вирус папилломы человека — очень распространенная инфекция, передающаяся в основном половым путем. Существует более 100 типов вируса. Большинство из них неопасны. Но есть и онкогенные типы ВПЧ (16, 18) и типы, вызывающие кондиломы (6, 11). Можно ли от них избавиться? Ответ неоднозначен и зависит от того, что подразумевается под словом «избавиться». Если говорить о полном уничтожении вируса …

Учёные назвали продукт, который сильнее других способствует набору веса

Учёные Калифорнийского университета в Риверсайде выявили, что соевое масло сильнее других жиров способствует набору веса. Результаты опубликованы в Journal of Lipid Research. В эксперименте обычные мыши, получавшие высокожировую диету на основе соевого масла, заметно увеличивали массу тела. У генетически модифицированных животных, питавшихся тем же рационом, такого эффекта не наблюдалось. Как установили исследователи, ключевую роль играет …

Праздник за секунду. Названо, как быстро сделать обычную одежду нарядной

Базовый гардероб — это фундамент стиля, но именно аксессуары способны превратить простую одежду в запоминающийся образ. Обычная белая рубашка и джинсы могут выглядеть скромно или эффектно — все зависит от деталей. Умение сочетать украшения позволяет создавать десятки вариантов из одних и тех же вещей, меняя настроение и характер комплекта буквально за секунды. И даже превращая …