Рубрика «Здоровье»

Правила сна. Врач Бузунов рассказал, как научиться быстро засыпать

«Как быстро и крепко уснуть?» — это один из самых частых вопросов сомнологу. «Если вы ищете на него ответ, уже час пролежав в постели без сна, у вас мало что получится. А если предпринять меры немного раньше — у вас есть все шансы научиться быстро засыпать», — рассказал aif.ru врач-сомнолог Роман Бузунов. Врач предлагает воспользоваться следующими советами. Ложитесь в постель только тогда, когда захочется спать, а не тогда, когда вы решили, что …

Чистота во рту. Врач Маруфиди рассказала, как выбрать зубную щетку и пасту

Чтобы определиться с выбором гигиенических средств, нужно использовать современный подход и учитывать индивидуальное состояние зубочелюстной системы. Сегодня этим вопросом занимаются врачи-гигиенисты. О том, на каких моментах стоит сфокусировать внимание, чтобы получить максимум пользы, aif.ru рассказала стоматолог-пародонтолог Егана Маруфиди. Сейчас для инструментов для чистки зубов введен новый единый стандарт. Старый, который действовал в течение предыдущих 30 лет, уже потерял свою актуальность. Ведь требования …

Задушит работой. Психолог Сухова назвала 4 признака токсичного начальника

Говоря о токсичном начальнике, мы думаем, что речь идет о скверном характере, но это не так. Такой руководитель ведет деструктивную систему управления, которая разрушает две главные вещи: работоспособность и психическое здоровье в коллективе. На основе исследований можно выделить не просто признаки, а четыре главных типа таких руководителей. Поняв, к какому типу относится ваш начальник, вам …

Грипп среди каникул. Профессор Бабаяенко дала 5 советов родителям

Профессор кафедры инфекционных заболеваний у детей факультета последипломного и дополнительного профессионального образования Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Ирина Бабаченко рассказала aif.ru, что делать, если у ребёнка грипп. «У детей грипп может протекать тяжелее, чем у взрослых, поскольку их иммунная система ещё не так «натренирована», — говорит профессор. — Для гриппа характерна высокая температура — …

Стоп, катастрофа! Врач Григорьян открыл, как молодым поймать болезни сердца

Сюжет Заболевания сердца Пока мы молоды, нам «море по колено», и все рассказы о каких-то инфарктах и инсультах кажутся чем-то не имеющим к нам ни малейшего отношения. Ведь это только пожилых должно беспокоить. К сожалению, сердечно-сосудистые катастрофы существенно «помолодели». И, если не заботиться о своем здоровье, не следовать рекомендациям врачей, то эти заболевания могут возникнуть …

Худеем после праздников Врач Денисова назвала способ быстро снизить вес

Считается, что новогодний стол должен быть обильным как задел на будущий год. А вот дальше, в длинные праздничные дни желательно развлекаться не только вкусной едой. Что делать, если вы все-таки переели и, встав на весы, заметили плюс 1,5-2 кг? Выводим воду «Скорее всего, к прибавке веса привела задержка жидкости, так как жир так быстро не накапливается, — …

Спящий рак. Может ли опухоль затаиваться на годы?

Раковая опухоль коварна и опасна. Причем нередко она может долгое время находиться в организме и никак себя не проявлять. И речь не про перерождение ее из первой стадии дальше, а про то, что опухоль как бы спит. Может ли такое быть на самом деле и что про такую ситуацию стоит знать, aif.ru рассказал кандидат медицинских наук, …

Закаляйся? При какой температуре прекращать тренировки на улице

Известно, что физические упражнения на свежем воздухе полезнее всего — в этом случае к физнагрузке добавляется воздействие природных факторов. Предстоящие выходные и праздники — отличный повод проводить больше времени на улице в активных занятиях. Однако, если обычные пешие прогулки безопасны для всех, то интенсивные занятия имеют противопоказания. «Тренировки на улице показаны не всем, — рассказала aif.ru кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, заместитель …

Горькая парочка. Чем раньше старт гипертонии при диабете, тем быстрее финиш

Если у людей с сахарным диабетом 2 типа гипертония начинается в возрасте до 45 лет, то у них гораздо выше риск всех сердечно сосудистых заболеваний и смерти. Об этом сообщается в статье в журнале Diabetes Care («Лечение диабета»). Известно, что гипертония часто присоединяется к сахарному диабету 2 типа и осложняет его течение, ускоряя развитие инфарктов, инсультов и другой патологии сердца и сосудов. Как было организовано исследование Так же усиливаются поражения глаз, почек и прочих …

Распространен и очень опасен. Названы проблемы со здоровьем от стоматита

Стоматит — довольно распространенная проблема. Причем с ней сталкиваются и дети, и взрослые. Он проявляется воспалением слизистой рта, болезненными язвочками и дискомфортом при приеме пищи и разговоре. Врач-стоматолог-терапевт Нина Чепурная рассказывает aif.ru об основных вида стоматита, факторах риска и возможных последствиях, а также о мерах профилактики. Стоматит имеет множество причин. Среди них лидирующие позиции занимают инфекционные агенты, травмы и аллергические реакции. Вирусный стоматит чаще всего вызывают …