Семейный портал
У вас выдалась бессонная ночь, а с утра нужно на работу. Как продержаться и не свалиться в сон? Помогут четыре способа. Как дожить до вечера, если накануне выдалась бессонная ночь? Что поможет не заснуть в течение дня, кроме кофе? Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов назвал aif.ru четыре способа продержаться день, …
Сюжет Осознанный выбор Что самое важное для тех, кто хочет снизить вес? Действовать постепенно и не бросать начатое. Так поступают участницы проекта «Осознанный выбор», который стартовал в «АиФ» в конце августа. За два месяца они смогли похудеть на 6,5-10 кг. Современная терапия, индивидуально подобранные рацион и тренировки — вот слагаемые успеха. Конечно, все это не самостоятельно, а …
Организм всегда подсказывает, если что-то идет не так. Просто не всегда сигналы явные, их иногда даже называют шепотом. И их не стоит игнорировать, говорят врачи. Ведь они могут указывать на достаточно серьезные заболевания. Включая рак. И это могут быть разные сигналы — от крошечной полоски на ногте до боли, которая может указывать на болезни печени. Постоянный зуд Многие недомогания мы игнорируем, списывая на усталость, большое количество работы, холодный сезон, отсутствие солнца — …
Руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова рассказала aif.ru, как пережить шестидневную рабочую неделю. Для офисных сотрудников 1. Соблюдайте режим дня и сна Высыпайтесь и старайтесь ложиться спать в одно и то же время — регулярный сон повышает работоспособность и устойчивость к стрессу. 2. Разграничивайте рабочее и личное пространство …
Осень вступила в самую простудную пору. Небо хмурое, часто льет дождь, постепенно холодает, скоро полетят белые хлопья. Такая погода прямо ассоциируется с ОРВИ. Как в такой ситуации не простудиться, aif.ru рассказывает клинический психолог Екатерина Белоцеркович. Оказывается, психология в такой ситуации имеет большое значение. Даже несмотря на то, что простуда — классическая инфекция. Медики называют ее ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция, и значит, без вирусов …
Обычно после 50-60 лет люди начинают замечать, что они часто забывают имена, фамилии, даты и еще много чего. Могут возникать проблемы с мышлением. И естественно, в голову приходит мысль: а не первые ли это признаки болезни Альцгеймера или деменции? Как понять, грозит это столь серьезными диагнозами в будущем, или все не так страшно, и это …
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 44. Для воинов — бесплатно 29/10/2025 Категория: Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 44 29/10/2025 Ответ редакции 0 + — В четверг будет магнитная буря (Кр 5), а в пятницу — магнитосфера возмущённая (Кр 4). При болезнях сердца и сосудов в эти и смежные дни надо особенно тщательно …
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 44. Для воинов — бесплатно 29/10/2025 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Категория: Психология Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 44 29/10/2025 Ответ редакции 1 + — Источник
Многие очень хотели бы раскрыть свой денежный потенциал, чтобы чувствовать себя стабильно и уверенно. Но не все знают, что им поможет, если, например, блоки стоят в голове. В современном мире, где финансовая нестабильность стала новой нормой, запрос «Как раскрыть свой денежный потенциал» звучит как заклинание. Люди скупают курсы, вебинары и марафоны, надеясь найти волшебный ключ к …
Людям с астмой, аллергией на пыльцу, часто болеющим детям не стоит увлекаться пробежками и фотосессиями на осенней листве. Это может спровоцировать приступ. Как уменьшить риск? Прогулки по осенней листве, разбрасывание упавших листьев и фотосессия с ними могут спровоцировать приступ аллергической астмы или поллиноза — в виде чихания, зуда и заложенности в носу, покраснения глаз и …