Дышите глубже. Психиатр Антонова назвала 7 способов победить стресс
Современный мир и темп жизни предполагают все большее и большее количество стресса. Психотерапевт и психиатр Елена Антонова подробно разобрала для aif.ru природу стресса и поделилась советами, как его победить. Что такое стресс? Стресс — это реакция нашего организма на внешние или внутренние раздражители, которые мы можем воспринимать как сложные, несущие угрозу или «новый опыт». Стрессовые раздражители могут поступать из разных источников: Внешние: дедлайны …