Всего одна силовая тренировка повышает активность мозга и улучшает память
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаНеврология Фитнес и упражнения Здоровый образ жизни Многообещающие исследования утверждают, что силовые тренировки продолжительностью немногим более 40 минут могут улучшить долговременную память у здоровых взрослых. «Силовые тренировки с острой нагрузкой положительно влияют на исполнительные функции, повышая скорость обработки информации и рабочую память, а также улучшая нейроэлектрическую функцию», — говорят учёные …