Ходьба с пользой. Как повысить оздоравливающий эффект от прогулки
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 52. Маршрут в будущее 24/12/2025 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Выход на улицу в холодное время года – уже определённая тренировка для организма. Её пользу можно увеличить. «Старайтесь больше гулять. Воздействие кислорода даёт аэробную нагрузку (при той же ходьбе), что очень полезно для организма. При этом укрепляются суставы и …