Лайфхак для ужина: как есть и не толстеть?
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПравильное питание Здоровый образ жизни Исследования учёных показывают, что употребление яиц и овощей перед макаронами и картошкой может помочь оставаться стройными. Эксперты из Стэнфордского университета проверили, может ли употребление клетчатки, белка или жира перед углеводами снизить или отсрочить скачки сахара в крови. Такие скачки связаны с ожирением, поскольку колебания уровня …