Категория: Женское здоровье Ответ эксперта 1 + —
Способы повышения эстрадиола зависят от причины, возраста и состояния здоровья.
Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:
— Подходы к повышению уровня эстрадиола делятся на две большие группы: медикаментозные и естественные.
Медикаментозные методы
Естественные методы (вспомогательные, не заменяют ЗГТ)
Могут быть полезны для общей поддержки, особенно в периоды гормональной перестройки, но они не могут заменить ЗГТ при серьезном дефиците.
- Фитоэстрогены (соя, тофу, семена льна, кунжут, чечевица)- растительные соединения (изофлавоны и лигнаны), которые могут слабо имитировать действие эстрогенов. Облегчают симптомы, но почти не повышают сам эстрадиол.
- Бор ( влияет на уровень эстрогенов), витамин D, кальций — тесно связаны с эстрогеном
- Аэробные нагрузки + силовые, управление стрессом, нормализация веса.
- БАДы (черный кохош, красный клевер, нигелла, пробиотики) — облегчают симптомы менопаузы.
Важно!
Любые попытки повлиять на гормональный фон требуют осторожности. Повышенный уровень эстрадиола может быть опасен. Заместительная гормональная терапия имеет противопоказания и потенциальные риски, в том числе повышенный риск тромбозов и некоторых видов рака. Препараты назначаются в минимально эффективной дозе на как можно на более короткий срок после тщательной оценки соотношения пользы и вреда.