Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна
Сон в выходные дни может принести гораздо больше пользы, чем просто «подзарядка батарей»: он может спасти от глухоты в старости
В современном мире каждый третий взрослый имеет потерю слуха той или иной степени или страдает от шума в ушах — тиннитуса.
Среди людей в возрасте 55 лет и старше этот показатель возрастает до одного из двух, а к семидесяти годам около 80 процентов людей будут испытывать трудности с нормальным слухом. Возрастная потеря слуха является основным фактором риска развития деменции, одиночества и социальной изоляции.
Эксперты из Национального университета Чунгнам в Южной Корее изучили привычки сна 6797 мужчин и женщин старше 40 лет и зафиксировали, у скольких из них также проявлялись признаки частичной или полной глухоты из-за процесса старения.
Результаты показали, что у тех, кто регулярно по выходным вставал с кровати на час позже обычного, на 42% меньше вероятность лёгкой потери слуха и на 21% меньше риск умеренной потери слуха.
Наибольшую пользу, по-видимому, получили люди в возрасте 40–50 лет. Однако лежание в постели не способствовало сохранению слуха у людей старше 65 лет.
Учёные заявили, что дополнительный час отдыха может сохранить нервные связи в мозге, которые жизненно важны для хорошего слуха. Известно, что недостаток сна вызывает воспаление, которое может повредить улитку — улиткообразную структуру внутри уха, которая преобразует звуки в электрические сигналы для мозга.
Предыдущие исследования показали, что сон в выходные дни также может защитить от сердечных заболеваний и снизить риск развития деменции на 70 процентов, особенно у тех, кто не высыпается в течение недели.
Источник материала: Medaboutme.ru