Семейный портал
Как выглядят свинина, говядина и баранина с точки зрения медицины? Чем отличаются эти самые популярные виды мяса? Какое из них полезней, какое вреднее? Первое, что известно почти всем, это особая жирность свинины и, следовательно, её больший вред сосудам и здоровью вообще. Насколько это справедливо? На самом деле, медики не очень любят делить мясо на виды и предпочитают говорить …
В последнее время участились разговоры о том, что белый хлеб лучше не употреблять. И даже врачи нередко советуют исключать его из рациона. Например, недавно американские ученые представили «перевернутую» пирамиду питания, где зерновые продукты, к которым относится и хлеб, смещены из основания к более узкой верхней части. То есть теперь основу рациона должны составлять овощи и фрукты, плюс белки и полезные жиры. А хлеб и другие зерновые предлагается ограничивать. Есть …
АиФ Здоровье № 1-2. Дожить до ста и остаться оптимистом 20/01/2026 Когда каждая минута на счету, ценятся быстрые решения. Но и о пользе нельзя забывать. Заготовки из рыбы — способ питаться вкусно, полезно и разнообразно, но при этом без лишних усилий. Наш эксперт — бренд-шеф Нурали Мурадов. Рыба готовится быстро и просто, сочетается с любыми продуктами, служит источником незаменимыхценных веществ. Оказывается, можно уделить заготовке всего 10 минут, …
АиФ Здоровье № 1-2. Дожить до ста и остаться оптимистом 20/01/2026 Современный ритм жизни создаёт постоянное внутреннее напряжение и приводит к зажимам в теле. Снизить тревожность и вернуть контроль над состоянием поможет мышечная релаксация. Наш эксперт — клинический психолог Маргарита Алексеева. Простые ритуалы Домашние способы расслабления часто недооценивают. Тёплая ванна с солью, эфирными маслами или пузырящимися «бомбочками» и аромасвечами — и вот простая гигиеническая …
Категория: Физкультура и фитнес Уборка снега — это серьезная физическая нагрузка, сравнимая с полноценной тренировкой. Каждый взмах лопатой— это становая тяга, жим над головой и скручивание в одном движении. Какие мышцы можно укрепить, откапывая машину или расчищая дорожку перед домом, — смотрите в инфографике aif.ru. Источник
В Люберцах человек, которого СМИ называют маньяком, угрожал отрезать девушке голову за отказ поцеловаться и преследовал её до подъезда. Девушка смогла убежать. Как действовать в таких ситуациях, чтобы не пострадать и спугнуть опасного преследователя, — в материале aif.ru. «Поцелуй меня» Обычная вечерняя прогулка с собакой в подмосковных Люберцах для молодой девушки закончилась стрессом, угрозами и вынужденной самообороной. То, что начиналось как навязчивое знакомство, за считанные минуты переросло в агрессивное …
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 3. Магия величия 21/01/2026 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Категория: Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 3 21/01/2026 Как ваше самочувствие после долгих зимних праздников? Все ещё оставляет желать лучшего, усталость не проходит, а иммунитет почти на нуле? Этому делу можно помочь. «Три …
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 3. Магия величия 21/01/2026 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Категория: Физкультура и фитнес Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 3 21/01/2026 Ответ редакции 0 + — Источник
Время и внимание сегодня — это главный капитал, и люди строго его охраняют. Иногда мы нередко застреваем в разговорах, которые не приносят пользы, а только забирают энергию. Они вызывают чувство вины, долга или заставляют сомневаться в себе. Вам не хамят, вам тонко намекают, и здесь важно вовремя остановить такой разговор. Как понять, что диалог поскорее следует завершить, aif.ru рассказала клинический психолог Анна Сухова. 1. Фразы, …
Категория: Психология Ответ редакции 0 + — Многие люди ловят себя на том, что разговаривают со своими питомцами. Должно ли это насторожить? «Для поддержания спокойствия и душевного равновесия крайне важно взаимодействие с домашними животными, — рассказала aif.ru врач-психиатр научно-клинического центра № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Лидия Кудеринова — Для человека такой „диалог“ — мощная эмоциональная разрядка. Общение с кошкой способствует снижению уровня тревоги, стрессоустойчивости, …