Рубрика «Здоровье»

Голодать не надо. Врачи рассказали, как без диет привести свой вес в норму

Похудеть к весне, сбросить несколько килограммов к пляжному сезону или другому важному событию — сегодня такой подход врачи считают неправильным и даже опасным. Борьба с лишними килограммами — это длительный процесс, как и в случае любого хронического заболевания. Нельзя сегодня полечить гипертонию или диабет, а завтра бросить до следующей весны. Так можно лишиться здоровья, а то и жизни. Просто в случае с избыточной массой тела негативные последствия часто более отсрочены …

Злые пузырьки. Ученые назвали напитки, повышающие риск рака

Американские ученые задались вопросом: как влияют газированные сладкие напитки на риски развития рака полости рта. Оказалось, что достаточно одной банки такой газировки для увеличения онкопатологии рта в пять раз. Свои выводы ученые основали на данных 150 тыс. женщин. Они определили, что те, кто пил сладкую газировку на регулярной основе, подвергались большему риску, чем те, кто пил такие напитки менее раза в месяц. Специалисты …

Неясный взор. Офтальмолог Светлаков назвал 5 вредных для глаз привычек

Многие из нас даже не догадываются, насколько сильно повседневные привычки могут влиять на качество зрения. Казалось бы, такие простые действия, как почесывание глаз, способны привести к нежелательным и даже необратимым последствиям. Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков рассказал aif.ru о самых распространенных и опасных привычках, которые способны ухудшить зрение. Невнимание к регулярным осмотрам у офтальмолога Одной из самых распространенных ошибок является …

Разгадать по телу. Ученые связали соотношение талии и бедер с деменцией

Новое исследование специалистов Оксфордского университета, Лондонского университетского колледжа и сотрудничающих институтов в ряде европейских стран показало, что соотношение талии и бедер, отмечающееся у людей в среднем возрасте, может быть связано с изменениями когнитивных функций в более поздних годах. Был сделан вывод, что здоровая диета и более низкий показатель соотношения показывает позитивный эффект с точки зрения здоровья мозга у пожилых. Неправильное питание нередко провоцирует ожирение и сердечно-сосудистые …

Бета-глюканы. Врач Солнцева рассказала, какие продукты продлевают жизнь

В грибах есть бета-глюканы, которые укрепляют иммунитет и помогают защищаться от гриппа за счет снижения воспаления в легких. Это выяснили недавно исследователи из Канады. Ученые показали, что бета-глюканы могут перепрограммировать иммунные клетки, помогая организму справляться с инфекцией, избегать осложнений. Эксперименты проводились на мышах. А в перспективе открытие поможет разработать подходы в лечении человека. Однако это далеко не все полезные эффекты бета-глюканов. Они могут снижать уровень сахара, холестерина …

Не бей и не беги. Психолог Роднова перечислила 10 способов снять стресс

Автор теории стресса Ганс Селье сказал, что со времен палеолита у человека было две реакции на стресс: либо бежать от врага, либо его бить. Но как быть нам, воспитанным и корректным, которым нельзя не то, что руки распускать, но и движением брови выдавать свой страх, гнев или отчаяние? Тем не менее, научиться справляться со стрессом, …

Что такое мист и чем он полезен для кожи?

Категория: Красота Ответ редакции 0 + — Мист — это мелкодисперсный легкий спрей, который создан для того, чтобы быстро восполнять уровень влаги в коже. Название происходит от английского слова mist, которое переводится как «туман», и возникло оно потому, что при распылении продукт образует легкую дымку. Чем полезен мист для кожи? Мист эффективно увлажняет кожу и помогает освежиться в течение дня. К тому же …

Сердце Сухорукова. Врач Хохлов рассказал, как спастись во время приступа

У народного артиста РФ Виктора Сухорукова, которого все знают по фильму «Брат-2» случились осложнения после острого инфаркта миокарда. Об этом рассказывает Shot. 1 марта он был дома, когда почувствовал ухудшение здоровья и у него потекла из носа кровь. Актер не растерялся и вызвал скорую. Та отвезла его в больницу. И там ему срочно сделали коронарное шунтирование. Врачи отметили, что актрер очень вовремя вызвал скорую, и это спасло его от серьезных проблем. …

Думай о хорошем. Психотерапевт Мартынов научил, как перестать бояться

Противостоять потоку негатива, который сегодня обрушивается на людей со всех сторон, крайне сложно. Но можно. Как не сойти с ума в этом безумном мире, выработать уверенность в себе и улучшить свой жизненный прогноз aif.ru рассказал психотерапевт, основатель Международного института психосоматического здоровья (МИПЗ) Сергей Мартынов. «Многие из нас не раз слышали о том, что наши мысли формируют …

Что такое ретинол?

Категория: Красота Ответ редакции 0 + — Ретинол — это жирорастворимый витамин, антиоксидант. Он является формой витамина А и играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, зрения и иммунной системы. В косметологии ретинол ценится за его способность улучшать состояние кожи и замедлять процессы старения. При нанесении на кожу ретинол проникает в эпидермис и преобразуется в ретиноевую кислоту — активную форму витамина A. Она регулирует процессы клеточного обновления и стимулирует синтез коллагена. …