Предупредить фибрилляцию: какая скорость ходьбы улучшает здоровье сердца?
Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна 10 000 шагов в день стало целью многих нас. Но теперь эксперты говорят: темп ходьбы может быть более важной целью, на которой стоит сосредоточиться вместо количества шагов. Исследования показывают, что быстрая ходьба — со скоростью более 6,5 км в час — может снизить риск возникновения сердечных заболеваний почти вдвое. …