Семейный портал
В современном мире, где стрессы стали повседневной нормой, медитация проявила себя как мощный инструмент для борьбы с тревожностью, депрессией и усталостью. Научные исследования подтверждают, что медитация не только помогает справиться со стрессом, но и способствует общему улучшению психического и физического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как медитация помогает отключиться от повседневной суеты и перезагрузиться, …
Сохранение физической активности и здоровья с возрастом — одна из ключевых задач для поддержания высокого качества жизни. Независимо от того, в каком возрасте вы начинаете заниматься фитнесом, всегда можно найти подходящие упражнения и методики, которые помогут оставаться в форме, укреплять здоровье и чувствовать себя лучше. С возрастом меняются потребности организма, но фитнес может быть адаптирован …
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности в мире. Тем не менее, большинство проблем с сердцем можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Привычки, которые мы формируем каждый день, могут сыграть решающую роль в поддержании здоровья сердца. В этой статье мы рассмотрим 7 простых, но эффективных привычек, которые помогут сохранить здоровье сердца и продлить …
Сон — одна из ключевых составляющих нашего здоровья и благополучия. Тем не менее, в современном мире, где высокие темпы жизни, постоянные стрессы и перегруженные графики стали нормой, многие люди жертвуют сном ради работы, учебы или развлечений. Несмотря на это, существует научно обоснованная рекомендация — спать 7-9 часов в сутки, причём оптимальным считается именно 8 часов. …
В последние годы биохакинг стал популярным направлением среди тех, кто стремится взять под контроль своё здоровье и повысить качество жизни с помощью науки, технологий и нестандартных подходов. Это больше, чем просто фитнес или здоровое питание — биохакинг подразумевает глубокое понимание того, как функционирует наш организм, и стремление к его оптимизации с целью увеличения продолжительности жизни, …
Вопрос долголетия всегда интересовал человечество. Издавна люди искали «эликсир молодости», волшебные средства, которые позволили бы прожить долгую и здоровую жизнь. В современном мире, несмотря на достижения науки и медицины, этот вопрос остаётся актуальным. Существует множество мифов и теорий, связанных с тем, как можно продлить свою жизнь. Но какие из них основаны на реальных научных данных, …
Мозг — один из самых сложных и энергоёмких органов в нашем теле. Несмотря на его относительно небольшой размер (около 2% от общей массы тела), он потребляет до 20% всей энергии, производимой организмом. Поэтому важно понимать, как питание влияет на мозговую активность, когнитивные функции и наше эмоциональное состояние. Влияние питания на когнитивные функции Когнитивные функции — …
город: Москва Район: Дмитровский район Адрес: улица Софьи Ковалевской, 8 Индекс: 127411.0 Телефон: nan Мобильный Телефон: +7‒903‒966‒55‒62 Сайт: nan вид деятельности: Детские / подростковые клубы Время работы: Пн: выходной, Вт: с 17:00 до 19:30, Ср: выходной, Чт: выходной, Пт: с 18:00 до 19:00, Сб: с 16:00 до 17:00, Вс: выходной Способ оплаты: Оплата через банк
город: Москва Район: Савёлки район Адрес: Зеленоград, к606 Индекс: 124489.0 Телефон: +7 (499) 733‒24‒33 Мобильный Телефон: +7‒915‒040‒93‒03 Сайт: http://culture.ru/institutes/32739/kulturnyi-centr-zelenograd вид деятельности: Детские / подростковые клубы, Курсы творчества и рукоделия для взрослых, Помощь в обучении Время работы: Ежедневно с 10:00 до 22:00 Способ оплаты: nan
город: Москва Район: Мещанский район Адрес: проспект Мира, 68 Индекс: 129110.0 Телефон: +7 (495) 684‒46‒10 Мобильный Телефон: nan Сайт: nan вид деятельности: Детские / подростковые клубы, Курсы творчества и рукоделия для взрослых Время работы: Пн: выходной, Вт: выходной, Ср: с 17:00 до 19:00, Чт: выходной, Пт: с 17:00 до 19:00, Сб: выходной, Вс: выходной Способ …