ChicRoom

10 минут солнца. Как летом получить полезную дозу витамина D

Исследования показывают, что большинство населения РФ имеет нехватку витамина D. Однако есть ли смысл принимать витамин D летом, когда часто бывает солнечная погода и приходится много находиться на солнце? Не будет ли передозировки? Натуральный витамин «Действительно, в коже под воздействием прямых солнечных лучей синтезируется наш собственный витамин D, — рассказала aif.ru врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии и диетотерапии Клиники лечебного питания ФГБУН „ФИЦ питания и биотехнологии“ …

В Крыму объявили предупреждение из-за чрезвычайной опасности

МЧС Крыма объявило штормовое предупреждение из-за опасности пожаров Марк Успенский (Редактор отдела «Путешествия») Фото: Александр Русский / ТАСС В Крыму объявили штормовое предупреждение из-за риска возникновения пожаров. Об этом сообщило МЧС республики в Telegram-канале. По данным ведомства, с 17 по 20 июля в западных, восточных, южных и центральных районах полуострова сохранится чрезвычайная пожарная опасность. Спасатели …

Заря нового мира

Когда грохочут пушки, молчат музы — но не Россия. Её голос — это гром Пушкина и Достоевского, рокот рахманиновских аккордов, стальной шёпот солдатских молитв в окопах. Сегодня, когда Запад вновь пытается навязать миру своё выхолощенное видение «прогресса» и культуры, Россия отвечает не только сталью, но и словом — острым, как штык, и жгучим, как порох. …

Закуска на ночь. Врач Вараева объяснила, кому полезно есть фисташки вечером

Исследователи из Университета штата Пенсильвания установили, что регулярное употребление фисташек вечером может благотворно влиять на здоровье кишечника и метаболизм людей с нарушениями углеводного обмена. А значит, такой перекус может способствовать профилактике диабета. Сообщается, что участники исследования употребляли по 57 г фисташек перед сном. Полезный перекус «Исследование подтвердило, что показатели углеводного и липидного (жирового) обмена не …

Российская авиакомпания запустила распродажу билетов по цене от 1,9 тысячи рублей

Авиакомпания Nordwind запустила распродажу билетов по цене от 1,9 тысячи рублейАлина Черненко Фото: Александр Кряжев / РИА Новости Российская авиакомпания Nordwind запустила масштабную распродажу билетов. Об этом сообщается на официальном сайте перевозчика. Уточняется, что россияне могут приобрести авиабилеты по цене от 1,9 тысячи рублей. Акция продлится с 16 по 22 июля. Улететь по выбранным направлениям …

Бывшие ЛДПРовцы Крыма горюют о потерянных социализме и демократии

ЛДПР в Крыму Николай Волков, ранее возглавлявший партийную фракцию в Госсовете, опубликовал пост со словами «ЛДПР, которую мы потеряли и не уберегли». Публикация называется «Такую организацию стреножили!». После небольшого текста приводится песня «Конь стреноженный» в исполнении Владимира Жириновского, в которой есть такие слова: Завтра на рассвете принесут хомут, Как развяжут ноги, удила воткнут, Колокол на …

«Альцгеймер» обойдет стороной. Три лучших диеты для мозга

Считается, что жирное в больших количествах неполезно. И уж тем более мозг мы привыкли подкармливать чем-то сладким, а вовсе не жирным. Однако все не так просто. Международная команда ученых представила данные исследования, согласно которым кетогенная диета улучшает кровоснабжение мозга и снижает риск болезни Альцгеймера. Кетогенная диета — это тип питания, при котором в рационе преобладают жиры (75%), белок составляет 20%, остальные 5% углеводы. Через три недели эксперимента …

Россиянка описала жизнь пенсионеров в Италии фразой «не такой уж и загнивающий этот Запад»

Алина Черненко Фото: Unsplash Живущая в Италии россиянка позавидовала жизни местных пенсионеров и раскрыла размер их дохода. Своими наблюдениями она поделилась в личном блоге «Тут вам не там» на платформе «Дзен». «Честно говоря, о такой пенсии можно только мечтать! Не такой уж и загнивающий этот Запад, судя по тому, какие условия здесь есть для пожилых …

Миллионы аллергиков ошибаются: у 90% нет аллергии на пенициллин

Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаАллергология Фармакология Лекарства Лекарства и БАДы У многих с детства в картах отмечена аллергическая реакция на пенициллины, что делает эти антибиотики небезопасными и затрудняет лечение инфекций. Тем не менее, учёные, обследовавшие почти 1000 пациентов с аллергией, обнаружили, что почти 90 процентов из них могут безопасно использовать антибиотики этой группы. У …

«Поколения героев»: связь времён и подвигов

В ближайшее время выйдет в свет книга «Поколения героев» – сборник очерков о тех, кто защищал Родину в годы Великой Отечественной войны и кто сегодня сражается в спецоперации. Издание будет бесплатно передано в библиотеки, учебные заведения, ветеранские организации, патриотические клубы и семьи участников СВО. Среди героев книги – Иван Кузнецов, самый молодой кавалер ордена Славы всех трёх степеней. …