Бережная зарядка. Топ-5 упражнений для тех, кому за 65
АиФ Здоровье № 17. Варикоз: осень — лучшее время для удаления вен 09/09/2025 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок Чтобы не закостенеть и не растерять мышечную массу, которая после 50 лет тает с каждым днём, надо двигаться и качать мышцы. Но людям в возрасте подходит далеко не любая гимнастика. Многие комплексы могут оказаться пожилым людям …