Доказано впервые: точное количество шагов в день для защиты от депрессии
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДепрессия Фитнес и упражнения Психотерапия Здоровый образ жизни Учёные впервые определили точное количество шагов, которое человеку необходимо совершать каждый день, чтобы снизить риск развития депрессии. Эксперты из University of Castile-La Mancha обнаружили, что более высокие показатели активности ходьбы связаны с лучшим психическим здоровьем – но сколько надо ходить? В работе …