«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?
Автор Юлина Лидия БорисовнаЗдоровый сон Здоровый образ жизни Крепкий и достаточный сон — естественный механизм восстановления нашего организма. Во сне регулируются гормональная, иммунная, нейроэндокринная и психоэмоциональная функции. От них зависит почти всё — от того, насколько здоровым и эффективным человек себя чувствует в течение дня, до контроля за весом, склонности к ОРВИ и раннему старению. …