Хронотип и тренировки: кому особенно полезно упражняться по утрам?
Автор — врач кардиологАршинова Ирина Александровна Время тренировки имеет значение! Это – вывод из исследования влияния биологических часов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты из Эдинбургского университета утверждают, что дело не только в типе упражнений, но и в том, когда вы их выполняете, а также вашего хронотипа. Утренние тренировки полезны для тех, кто встает рано, …