Удержать планку. Топ-5 упражнений для улучшения осанки от фитнес-тренера
Искривление спины — проблема, с которой человек сталкивается с раннего возраста из-за активного роста, генетических особенностей или неправильной осанки. При этом сутулость можно исправить в любом возрасте. Особенно если она вызвана малоподвижным образом жизни. Эти упражнения можно выполнять дома в любое время дня — они помогут поддерживать осанку в норме. Фитнес-тренер и спортивный нутрициолог Никита …